kersenflap
Gemiddelde GI
GL 29 per 100 g
- Contains some fruit-derived antioxidants
- High added sugar content
kersenflap heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 26 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 4 per 100 g Deze vervanging zorgt voor een veel lagere glycemische impact (GL 4 vs 29) en stilt tegelijkertijd de behoefte aan fruitige zoetheid met extra eiwitten.
Natuurlijke Griekse yoghurt met in kaneel gestoofde appels - GL 8 per 100 g Het gebruik van amandelmeel in plaats van geraffineerde tarwebloem verlaagt de glycemische belasting drastisch (8 vs 29) met behoud van een vergelijkbare textuur voor gebak.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - GL 8 per 100 g De gezonde vetten en vezels in amandelen in combinatie met pure chocolade zorgen voor een veel stabielere glucose-respons (GL 8 vs 29) in vergelijking met de turnover.
Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kersenflap is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 310 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 22 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 16 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd | 6 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 270 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some fruit-derived antioxidants
- Provides small amount of fiber
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed pastry
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kersenflap?
kersenflap heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 29 per 100 g.
Is kersenflap goed voor mensen met insulineresistentie?
kersenflap heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Natuurlijke Griekse yoghurt met in kaneel gestoofde appels.
Hoe beïnvloedt kersenflap het bloedsuiker?
kersenflap heeft een glycemische last van 29 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk kersenflap in de Logi-app, met jouw portie.
