Gemengd brood
Gemiddelde GI
GL 8.7 per typische plak (30 g) · GL 29 per 100 g
- Gemiddeld vezelgehalte
- Hoge glycemische belasting
Gemengd brood heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 8.7 toe.
Bijgewerkt op 25 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gemengd brood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 240 kcal |
| Koolhydraten | 48 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 4.5 g |
| Oplosbaar | 1.3 g |
| Onoplosbaar | 3.2 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Gemiddeld vezelgehalte
- Laag verzadigd vetgehalte
- Hoge glycemische belasting
- Hoog natriumgehalte
- Gemiddelde glycemische index
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gemengd brood?
Gemengd brood heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 8.7; per 100 g is de glycemische lading 29.
Is Gemengd brood goed voor mensen met insulineresistentie?
Gemengd brood heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Volkoren roggebrood.
Hoe beïnvloedt Gemengd brood het bloedsuiker?
Gemengd brood heeft een glycemische last van 29 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Gemengd brood in de Logi-app, met jouw portie.
