Bulgur
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Bulgur heeft een glycemische index van 46, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 14 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort Bulgur tot de laagste op glycemische index.
Bulgur is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ Hoog vezelgehalte
- ✓ Lage glycemische index
- ✓ Matige eiwitten
- ✗ Matige glycemische belasting
- ✗ Verwerkt graan
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 342 kcal |
| Koolhydraten | 76g |
| Suikers (totaal) | 0.4g |
| Natuurlijk | 0.4g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 12.5g |
| Oplosbaar | 3.75g |
| Onoplosbaar | 8.75g |
| Eiwit | 12.3g |
| Vet | 1.3g |
| Verzadigd | 0.2g |
| Onverzadigd | 1.1g |
| Natrium | 17mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Bulgur?
Bulgur heeft een glycemische index van 46, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 14 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is Bulgur goed voor mensen met insulineresistentie?
Bulgur heeft een lage glycemische index (46), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Bulgur het bloedsuiker?
Bulgur heeft een glycemische last van 14 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →