gekookte bulgur
Lage GI
GL 9 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matige glycemische belasting
gekookte bulgur heeft een glycemische index van 48, hoger dan gewone Bulgur (46).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Bulgur
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gekookte bulgur is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 83 kcal |
| Koolhydraten | 18.6 g |
| Suikers (totaal) | 0.1 g |
| Natuurlijk | 0.1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4.5 g |
| Oplosbaar | 1.4 g |
| Onoplosbaar | 3.1 g |
| Eiwit | 3.1 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.04 g |
| Onverzadigd | 0.16 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- vetarm
- lage glycemische index
- matige glycemische belasting
- bevat gluten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gekookte bulgur?
gekookte bulgur heeft een glycemische index van 48 (Laag) en een glycemische lading van 9 per 100 g.
Is gekookte bulgur goed voor mensen met insulineresistentie?
gekookte bulgur heeft een lage glycemische index (48), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Bulgur heeft de laagste glycemische lading?
gekookte bulgur heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Bulgur in deze database (9 per 100 g).
Bekijk gekookte bulgur in de Logi-app, met jouw portie.
