dipsaus
Gemiddelde GI
GL 4.4 per typische eetlepel (15 g) · GL 29 per 100 g
- laag verzadigd vet
- zeer hoge toegevoegde suiker
dipsaus heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 4.4 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische impact aanzienlijk van een GL van 29 naar 1, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
Avocado kruiden limoen dip - GL 1 per 100 g Met een zeer lage GL van 1 in vergelijking met 29, biedt deze dressing een veel stabieler alternatief voor je maaltijd.
Tahini citroen kruiden dressing - GL 2 per 100 g Deze dip biedt een veel lagere glycemische lading (GL 2) dan de oorspronkelijke saus (GL 29), wat helpt om scherpe bloedsuikerpieken te voorkomen.
Yoghurtdip - GL 2 per 100 g Overstappen op deze mosterd verlaagt de glycemische lading drastisch van 29 naar 2, wat veel beter is voor het beheersen van het insulinegehalte.
Suikervrije mosterd
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
dipsaus is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 30 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 25 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.3 g |
| Eiwit | 1 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 900 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag verzadigd vet
- bevat wat eiwit
- zeer hoge toegevoegde suiker
- hoge glycemische belasting
- hoog natriumgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van dipsaus?
dipsaus heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 4.4; per 100 g is de glycemische lading 29.
Is dipsaus goed voor mensen met insulineresistentie?
dipsaus heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Avocado kruiden limoen dip.
Hoe beïnvloedt dipsaus het bloedsuiker?
dipsaus heeft een glycemische last van 29 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk dipsaus in de Logi-app, met jouw portie.
