kwarkbal
Gemiddelde GI
GL 29 per 100 g
- Contains some protein from quark and eggs
- High in added sugars
kwarkbal heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 28 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische lading aanzienlijk van 29 naar 2, terwijl het vezels en eiwitten levert om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - Eiwitrijke cottage cheese met walnoten en kaneelGL 2 per 100 g De combinatie van eiwitten en gezonde vetten in deze optie resulteert in een veel lagere glycemische impact in vergelijking met de kwarkbal met een hoge GL.
- GL 8 per 100 g Dit biedt een bevredigend, GL-arm alternatief dat gezonde vetten en eiwitten levert om de glucoseopname te vertragen.
Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kwarkbal is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 12 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 14 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 270 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some protein from quark and eggs
- Provides small amounts of calcium
- High in added sugars
- High glycemic load
- Ultra-processed and high in fat
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kwarkbal?
kwarkbal heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 29 per 100 g.
Is kwarkbal goed voor mensen met insulineresistentie?
kwarkbal heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Griekse yoghurt met bessen en chiazaad.
Hoe beïnvloedt kwarkbal het bloedsuiker?
kwarkbal heeft een glycemische last van 29 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk kwarkbal in de Logi-app, met jouw portie.
