chips
Gemiddelde GI
GL 29 per 100 g
- Bevat enige voedingsvezels
- Hoog gehalte aan verzadigd vet
chips heeft een glycemische index van 56 (Matig).
Bijgewerkt op 26 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1.4 per 100 g Amandelen bieden een bevredigende crunch met een aanzienlijk lagere GL van 3,24 in vergelijking met 29, wat leidt tot een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
Amandelen - GL 17.4 per 100 g Geroosterde kikkererwten bieden een vezelrijk, knapperig alternatief met een lagere GI en GL, wat zorgt voor een stabielere bloedsuikerspiegel.
geroosterde kikkererwtensnack - Verse selderijstengels met natuurlijke amandelpastaGL 1 per 100 g Deze combinatie levert gezonde vetten en vezels, wat resulteert in een zeer lage GL van 1, wat uitstekend is voor het behoud van een stabiele bloedsuikerspiegel.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
chips is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 536 kcal |
| Koolhydraten | 52 g |
| Suikers (totaal) | 0.4 g |
| Natuurlijk | 0.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4.8 g |
| Oplosbaar | 1.4 g |
| Onoplosbaar | 3.4 g |
| Eiwit | 6.6 g |
| Vet | 34 g |
| Verzadigd | 10 g |
| Onverzadigd | 24 g |
| Natrium | 525 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat enige voedingsvezels
- Levert kalium
- Hoog gehalte aan verzadigd vet
- Hoog natriumgehalte
- Ultra-bewerkt en een hoge glycemische belasting
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van chips?
chips heeft een glycemische index van 56 (Matig) en een glycemische lading van 29 per 100 g.
Is chips goed voor mensen met insulineresistentie?
chips heeft een gemiddelde glycemische index (56). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelen.
Hoe beïnvloedt chips het bloedsuiker?
chips heeft een glycemische last van 29 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk chips in de Logi-app, met jouw portie.
