kaneel pannenkoeken
Gemiddelde GI
GL 34.8 per typische stuk (120 g) · GL 29 per 100 g
- laag verzadigd vetgehalte
- hoge glycemische belasting
kaneel pannenkoeken heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 34.8 toe.
Bijgewerkt op 24 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 13 per 100 g They have a lower glycemic load and more fiber thanks to oat flakes.
haverzemelpannenkoeken - GL 6 per 100 g They provide natural sweetness, fiber, and have a lower GI.
gebakken appels met kaneel - GL 11 per 100 g Buckwheat flour has a lower GI and more protein and fiber than wheat flour.
boekweitpannenkoeken (galettes)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kaneel pannenkoeken is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 13 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 8 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 4.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag verzadigd vetgehalte
- bevat wat eiwit
- hoge glycemische belasting
- hoog gehalte toegevoegde suikers
- laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kaneel pannenkoeken?
kaneel pannenkoeken heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 34.8; per 100 g is de glycemische lading 29.
Is kaneel pannenkoeken goed voor mensen met insulineresistentie?
kaneel pannenkoeken heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is haverzemelpannenkoeken.
Hoe beïnvloedt kaneel pannenkoeken het bloedsuiker?
kaneel pannenkoeken heeft een glycemische last van 29 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk kaneel pannenkoeken in de Logi-app, met jouw portie.
