haverzemelpannenkoeken
Lage GI
GL 15.6 per typische stuk (120 g) · GL 13 per 100 g
- hoog gehalte aan oplosbare vezels
- matig natriumgehalte
haverzemelpannenkoeken heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 15.6 toe.
Bijgewerkt op 10 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
haverzemelpannenkoeken is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 3 g |
| Onoplosbaar | 3 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 3 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog gehalte aan oplosbare vezels
- laag toegevoegd suikergehalte
- matig eiwitgehalte
- matig natriumgehalte
- bewerkt graanproduct
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van haverzemelpannenkoeken?
haverzemelpannenkoeken heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 15.6; per 100 g is de glycemische lading 13.
Is haverzemelpannenkoeken goed voor mensen met insulineresistentie?
haverzemelpannenkoeken heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt haverzemelpannenkoeken het bloedsuiker?
haverzemelpannenkoeken heeft een glycemische last van 13 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk haverzemelpannenkoeken in de Logi-app, met jouw portie.
