Havermout- en lijnzaadkorst met minimale zoetstof
Lage GI
GL 7.4 per typische plak (30 g) · GL 24.8 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matige glycemische belasting
Havermout- en lijnzaadkorst met minimale zoetstof heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 7.4 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Amandelmeel-ei quicheGL 1 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische impact aanzienlijk, van een GL van 20 naar slechts 1, wat uitstekend is voor de stabiliteit van de bloedsuikerspiegel.
- GL 3 per 100 g Bloemkoolbodem biedt een veel lagere glycemische lading van 3 in plaats van 20, wat een plantaardig alternatief is dat veel vriendelijker is voor de insulinespiegel.
bloemkool pizzabodem - GL 17.1 per 100 g Hoewel de GI vergelijkbaar is, wordt de glycemische lading drastisch verlaagd van 20 naar 3, waardoor het een veel bloedsuikervriendelijkere keuze is voor een bodem.
kokosmeel
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Havermout- en lijnzaadkorst met minimale zoetstof is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 8 g |
| Oplosbaar | 2.4 g |
| Onoplosbaar | 5.6 g |
| Eiwit | 11 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 9 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Bevat gezonde vetten uit lijnzaad
- Weinig toegevoegde suiker
- Matige glycemische belasting
- Bevat wat toegevoegde suiker
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Havermout- en lijnzaadkorst met minimale zoetstof?
Havermout- en lijnzaadkorst met minimale zoetstof heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 7.4; per 100 g is de glycemische lading 24.8.
Is Havermout- en lijnzaadkorst met minimale zoetstof goed voor mensen met insulineresistentie?
Havermout- en lijnzaadkorst met minimale zoetstof heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Havermout- en lijnzaadkorst met minimale zoetstof het bloedsuiker?
Havermout- en lijnzaadkorst met minimale zoetstof heeft een glycemische last van 24.8 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Havermout- en lijnzaadkorst met minimale zoetstof in de Logi-app, met jouw portie.
