Niet-gebakken walnoot en dadel korst
Lage GI
GL 4.5 per typische plak (30 g) · GL 15 per 100 g
- Geen toegevoegde suikers
- Hoog natuurlijk suikergehalte
Niet-gebakken walnoot en dadel korst heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 4.5 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Niet-gebakken walnoot en dadel korst is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 390 kcal |
| Koolhydraten | 38 g |
| Suikers (totaal) | 30 g |
| Natuurlijk | 30 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 25 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 21 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Geen toegevoegde suikers
- Rijk aan gezonde vetten
- Goede vezelinhoud
- Hoog natuurlijk suikergehalte
- Calorierijk
- Matige glycemische belasting
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Niet-gebakken walnoot en dadel korst?
Niet-gebakken walnoot en dadel korst heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 4.5; per 100 g is de glycemische lading 15.
Is Niet-gebakken walnoot en dadel korst goed voor mensen met insulineresistentie?
Niet-gebakken walnoot en dadel korst heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Niet-gebakken walnoot en dadel korst het bloedsuiker?
Niet-gebakken walnoot en dadel korst heeft een glycemische last van 15 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Niet-gebakken walnoot en dadel korst in de Logi-app, met jouw portie.
