Havermeel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Havermeel heeft een glycemische index van 44, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 29 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort Havermeel tot de laagste op glycemische index.
Havermeel is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 7/10
Waarom deze score?
- ✓ Lage glycemische index
- ✓ Hoog vezelgehalte
- ✓ Goede eiwitbron
- ✗ Matige glycemische belasting
- ✗ Relatief hoge koolhydraten
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 389 kcal |
| Koolhydraten | 66g |
| Suikers (totaal) | 1g |
| Natuurlijk | 1.0g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 6.9g |
| Oplosbaar | 2.5g |
| Onoplosbaar | 4.4g |
| Eiwit | 13.2g |
| Vet | 7g |
| Verzadigd | 1.2g |
| Onverzadigd | 5.8g |
| Natrium | 2mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Havermeel?
Havermeel heeft een glycemische index van 44, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 29 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is Havermeel goed voor mensen met insulineresistentie?
Havermeel heeft een lage glycemische index (44), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Havermeel het bloedsuiker?
Havermeel heeft een glycemische last van 29 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →