havermoutbrood
Gemiddelde GI
GL 31.2 per typische stuk (120 g) · GL 26 per 100 g
havermoutbrood heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 31.2 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Bevat aanzienlijk minder koolhydraten en een lagere glycemische belasting, wat veel beter is voor de insulinegevoeligheid.
Amandelmeel - GL 14 per 100 g Zeer rijk aan vezels en omega-3-vetzuren met een minimale invloed op de bloedsuikerspiegel.
Lijnzaadbrood - GL 16 per 100 g Het kiemproces vermindert antinutriënten en verlaagt de glycemische impact in vergelijking met standaard haver- of tarwebrood.
ontkiemd volkorenbrood
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
havermoutbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 240 kcal |
| Koolhydraten | 44 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 2.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 2.9 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van havermoutbrood?
havermoutbrood heeft een glycemische index van 60 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 31.2; per 100 g is de glycemische lading 26.
Is havermoutbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
havermoutbrood heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeel.
Hoe beïnvloedt havermoutbrood het bloedsuiker?
havermoutbrood heeft een glycemische last van 26 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk havermoutbrood in de Logi-app, met jouw portie.
