bladerdeegballetjes
Gemiddelde GI
GL 29 per 100 g
- Provides energy
- High in saturated fat
bladerdeegballetjes heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 28 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Deze bieden een vergelijkbare knapperige, hartige ervaring als bladerdeeg, maar met een aanzienlijk lagere GI van 10 en GL van 2,7.
lijnzaadcrackers - GL 5 per 100 g Deze bieden een bevredigend, hapklaar alternatief voor bladerdeegballetjes met een veel lagere glycemische impact (GI 40, GL 5).
Bloemkooltots - GL 17.4 per 100 g Deze bieden een knapperige, snackbare textuur en bevatten meer vezels en eiwitten om de bloedsuikerspiegel te helpen stabiliseren in vergelijking met het bladerdeeg met een hoge GL.
geroosterde kikkererwtensnack
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bladerdeegballetjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 530 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 36 g |
| Verzadigd | 15 g |
| Onverzadigd | 21 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Provides energy
- Contains some protein
- High in saturated fat
- High sodium content
- Ultra-processed refined grains
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bladerdeegballetjes?
bladerdeegballetjes heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 29 per 100 g.
Is bladerdeegballetjes goed voor mensen met insulineresistentie?
bladerdeegballetjes heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is lijnzaadcrackers.
Hoe beïnvloedt bladerdeegballetjes het bloedsuiker?
bladerdeegballetjes heeft een glycemische last van 29 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk bladerdeegballetjes in de Logi-app, met jouw portie.
