Glutenvrij bruin pitabroodje
Gemiddelde GI
GL 34.8 per typische stuk (120 g) · GL 29 per 100 g
- Glutenvrij
- Matige glycemische belasting
Glutenvrij bruin pitabroodje heeft een glycemische index van 65, hoger dan gewone Pitabrood (57). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 34.8 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g De bloemkoolwrap biedt een aanzienlijk lagere GL van 2 in vergelijking met 29, waardoor het een veel bloedsuikervriendelijker alternatief is als basis voor een sandwich of wrap.
Bloemkoolwrap (zelfgemaakt) - GL 17.1 per 100 g Kokosmeel heeft een veel lagere GL van 3 in vergelijking met 29, wat zorgt voor een stabielere energieafgifte terwijl het nog steeds dient als een graanvrij broodalternatief.
kokosmeel
Vormen van Pitabrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Glutenvrij bruin pitabroodje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 44 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 4.5 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Glutenvrij
- Matig vezelgehalte
- Matige glycemische belasting
- Bewerkte ingrediënten
- Toegevoegd natrium
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Glutenvrij bruin pitabroodje?
Glutenvrij bruin pitabroodje heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 34.8; per 100 g is de glycemische lading 29.
Is Glutenvrij bruin pitabroodje goed voor mensen met insulineresistentie?
Glutenvrij bruin pitabroodje heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Bloemkoolwrap (zelfgemaakt).
Welke vorm van Pitabrood heeft de laagste glycemische lading?
Glutenvrij bruin pitabroodje heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Pitabrood in deze database (29 per 100 g).
Bekijk Glutenvrij bruin pitabroodje in de Logi-app, met jouw portie.
