Hoge GL
2.512 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
gefrituurde aardappel Hoge GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 Gepelde farro Lage GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
gestoomde dumplings Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
gezoete cacaocrème Gemiddelde GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 
golfgesneden frietjes Hoge GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
halve meergranen bagel Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Hazelnootpasta Gemiddelde GI 55 GL 31 / 100 g 1/10 
Hotdogbroodje met zaden en speltbloem Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Kappertjesbroodje Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 Kersenvulling Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Kresowy brood Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 Kwarkbol met chocoladestukjes Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Libanees brood Gemiddelde GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 
Licht speltbrood Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Maïs-arepa Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 Meergranen pitabrood Gemiddelde GI 62 GL 31 / 100 g 6/10 Melksnack Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Nixtamaliseerde maïsdeeg Gemiddelde GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Olijvenbrood Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
ontkiemde volkoren crackers Lage GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 Operataart Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 
Ovenfriet Hoge GI 75 GL 31 / 100 g 4/10 Pad Thai-saus Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
patat Hoge GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
pecan Deens gebak Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 pindakaascups Gemiddelde GI 60 GL 31 / 100 g 2/10 
Pitabrood Gemiddelde GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 Pitabrood Gemiddelde GI 57 GL 31 / 100 g 5/10 
plakje brood van gemengd meel Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Praagse taart Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 pruimencake Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 pruimengebak Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
rodebonenpasta Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Rustiek brood Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
sinaasappelsaus Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 Slatina-brood Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Sope-schelp Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 spelt naan Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 Stroncatura pasta Lage GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
suikerriet Lage GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 
tarwe wrap Gemiddelde GI 62 GL 31 / 100 g 4/10 Večerný chlebík brood Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 vegan gebak Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Veganistische chocolade-hazelnootpasta Gemiddelde GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 
volkoren hamburgerbroodje Gemiddelde GI 69 GL 31 / 100 g 7/10 
volkoren pasta (orzo of stelline vorm) Lage GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
volkoren penne pasta Lage GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
volkoren soba noedels Lage GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Volkoren spaghetti Lage GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 volkorenpasta Lage GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
Zoet deeg Gemiddelde GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
zoetzure dipsaus Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
zoetzure saus Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
dadels Lage GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Dadels Lage GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
dadels stukjes Lage GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Gewone dadels Lage GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Kurma dadel Lage GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
zwarte rijst Lage GI 42 GL 31.5 / 100 g 8/10 
chocoladereep Gemiddelde GI 55 GL 31.9 / 100 g 1/10 
100% boekweitnoedels Lage GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
arepa Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Baguette met boter en kruiden Hoge GI 75 GL 32 / 100 g 3/10 
Bananenchips Gemiddelde GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 Biologische Kamut-tarwebloem Lage GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 Boekweit fusilli Lage GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
boekweitpasta Lage GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Bruine tarwepasta Lage GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Cassave Hoge GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 Chantilly taartpunt Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 citroenmeringue-taart Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 Crescent roll Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 
custarddeens Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Durum tarwe pasta Lage GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
Durum tarwegries Lage GI 44 GL 32 / 100 g 4/10 
filodeeg Gemiddelde GI 57 GL 32 / 100 g 3/10 
franse toaststok Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
Galbusera Zero Più biscotti Lage GI 45 GL 32 / 100 g 4/10 
gebroken tarwe Lage GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
gedroogd sinaasappelpulver Lage GI 40 GL 32 / 100 g 4/10 Gekookte gecondenseerde melk Gemiddelde GI 60 GL 32 / 100 g 2/10 geroosterd boekweitmeel Lage GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 gestoomd brood Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 gevulde bagel bites Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 
ham en room smaakstof Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 isomaltulosepoeder Lage GI 32 GL 32 / 100 g 3/10 
Khorasan tarwe Lage GI 45 GL 32 / 100 g 7.5/10 kleefrijst Hoge GI 87 GL 32 / 100 g 4/10 
knoflookbaguette Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 Laugengebak Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 Lumpiavel Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
M&M chocolade snoepjes Lage GI 45 GL 32 / 100 g 1/10 
maca poeder Lage GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
palmsuiker Lage GI 35 GL 32 / 100 g 2/10 
Pogaca deeg Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
speltpasta Lage GI 45 GL 32 / 100 g 6.5/10 
Tandoori roti Gemiddelde GI 62 GL 32 / 100 g 5/10 Tenkasu Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
tequila smaakstof Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 
Verse maïsdeeg Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
