Genoise
Gemiddelde GI
GL 30 per 100 g
- Sans sucres ajoutés
- Produit ultra-transformé
Genoise heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 27 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Zelfgemaakte lijnzaadmuffinGL 1.5 per 100 g Deze muffin heeft een zeer lage GL van 1,5, waardoor het een uitstekend, bloedsuikerstabiel alternatief is voor de traditionele genoise-cake.
- Bevroren Griekse yoghurt met verse bosbessen of frambozenGL 3 per 100 g Deze optie biedt een verfrissend, lager GL-dessertalternatief (GL 3) dat een veelvoorkomende en bevredigende vervanger is voor cake.
Vormen van Genoise
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Genoise is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 9 g |
| Verzadigd | 3.5 g |
| Onverzadigd | 5.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Sans sucres ajoutés
- Source modérée de fibres
- Moins sucré que les biscuits classiques
- Produit ultra-transformé
- Indice glycémique modéré à élevé
- Faible teneur en protéines
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Genoise?
Genoise heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 30 per 100 g.
Is Genoise goed voor mensen met insulineresistentie?
Genoise heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Zelfgemaakte lijnzaadmuffin.
Welke vorm van Genoise heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Genoise in deze database heeft suikervrije chocolade-frambozengenoise de laagste glycemische lading (7 per 100 g).
Bekijk Genoise in de Logi-app, met jouw portie.
