Donkere tarwepasta
Lage GI
GL 46.5 per typische kop (150 g) · GL 31 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- hoge glycemische belasting
Donkere tarwepasta heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 46.5 toe.
Bijgewerkt op 4 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Donkere tarwepasta
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Donkere tarwepasta is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 68 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 13 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- laag verwerkingsniveau
- matige glycemische index
- hoge glycemische belasting
- hoog koolhydraatgehalte
- geen oplosbare vezels
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Donkere tarwepasta?
Donkere tarwepasta heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 46.5; per 100 g is de glycemische lading 31.
Is Donkere tarwepasta goed voor mensen met insulineresistentie?
Donkere tarwepasta heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Donkere tarwepasta heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Donkere tarwepasta in deze database heeft donkere gekookte pasta de laagste glycemische lading (11 per 100 g).
Bekijk Donkere tarwepasta in de Logi-app, met jouw portie.
