halve meergranen bagel
Gemiddelde GI
GL 37.2 per typische stuk (120 g) · GL 31 per 100 g
- Bevat voedingsvezels
- Hoge glycemische belasting (31 per 100g)
halve meergranen bagel heeft een glycemische index van 65, lager dan gewone bagel helft (72). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 37.2 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 16 per 100 g Het kiemproces vermindert antinutriënten, verlaagt de glycemische impact en verhoogt de biologische beschikbaarheid van voedingsstoffen.
ontkiemd volkorenbrood - GL 1.5 per 100 g Dit graanvrije alternatief bevat aanzienlijk minder koolhydraten en meer gezonde vetten, wat insulinepieken voorkomt.
Glutenvrij lijnzaadbrood - Dehydrated rye sourdoughGL 28 per 100 g Het fermentatieproces en de structuur van roggemeel zorgen voor een veel lagere glycemische respons in vergelijking met standaard volkoren tarweproducten.
Vormen van bagel helft
- GI 72 · GL 37 per 100 g
bagel helft - GI 35 · GL 6 per 100 g low sodiumhigh protein
Eiwit low carb bagel half - EiwitbagelGI 65 · GL 27 per 100 g high protein
- GI 65 · GL 33 per 100 g 12 grain
12-granen bagel - GI 72 · GL 35 per 100 g cheddarjalapeno
cheddar en jalapeño bagel - GI 72 · GL 36 per 100 g rosemaryparmesan
Rozemarijn-parmezaanbagel - blueberry bagelGI 72 · GL 37 per 100 g blueberry
- +4 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
halve meergranen bagel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 48 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat voedingsvezels
- Gematigd eiwitgehalte
- Laag in verzadigd vet
- Hoge glycemische belasting (31 per 100g)
- Aanzienlijk gehalte aan geraffineerd zetmeel
- Hoog natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van halve meergranen bagel?
halve meergranen bagel heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 37.2; per 100 g is de glycemische lading 31.
Is halve meergranen bagel goed voor mensen met insulineresistentie?
halve meergranen bagel heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is ontkiemd volkorenbrood.
Welke vorm van bagel helft heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van bagel helft in deze database heeft Eiwit low carb bagel half de laagste glycemische lading (6 per 100 g).
Bekijk halve meergranen bagel in de Logi-app, met jouw portie.
