bagel helft
Hoge GI
GL 38.9 per stuk (105 g) · GL 37 per 100 g
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Hoge glycemische belasting
bagel helft heeft een glycemische index van 72 (Hoog). Eén stuk (105 g) voegt een glycemische lading van 38.9 toe.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #174899 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 16 per 100 g Het kiemproces verhoogt de biologische beschikbaarheid van voedingsstoffen en verlaagt de glycemische respons.
ontkiemd volkorenbrood - Dehydrated rye sourdoughGL 28 per 100 g Melkzuurfermentatie en volkoren granen verlagen de glycemische belasting aanzienlijk in vergelijking met witte bloem.
- GL 2.7 per 100 g Een hoog gehalte aan gezonde vetten en vezels met een verwaarloosbaar koolhydraatgehalte stabiliseert de bloedsuikerspiegel.
lijnzaadcrackers
Vormen van bagel helft
- GI 35 · GL 6 per 100 g low sodiumhigh protein
Eiwit low carb bagel half - EiwitbagelGI 65 · GL 27 per 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 per 100 g multigrain
halve meergranen bagel - GI 65 · GL 33 per 100 g 12 grain
12-granen bagel - GI 72 · GL 35 per 100 g cheddarjalapeno
cheddar en jalapeño bagel - GI 72 · GL 36 per 100 g rosemaryparmesan
Rozemarijn-parmezaanbagel - blueberry bagelGI 72 · GL 37 per 100 g blueberry
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bagel helft is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 mini bagel (2-1/2" dia) | 26 g | 9.6 |
| 1 small bagel (3" dia) | 69 g | 25.5 |
| 1 bagel | 99 g | 36.6 |
| 1 medium bagel (3-1/2" to 4" dia) | 105 g | 38.9 |
| 1 large bagel (4-1/2") | 131 g | 48.5 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 260 kcal |
| Koolhydraten | 52 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 2.3 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Redelijk eiwitgehalte
- Hoge glycemische belasting
- Hoge glycemische index
- Laag vezelgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bagel helft?
bagel helft heeft een glycemische index van 72 (Hoog). Eén stuk (105 g) heeft een glycemische lading van 38.9; per 100 g is de glycemische lading 37.
Is bagel helft goed voor mensen met insulineresistentie?
bagel helft heeft een hoge glycemische index (72) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is ontkiemd volkorenbrood.
Welke vorm van bagel helft heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van bagel helft in deze database heeft Eiwit low carb bagel half de laagste glycemische lading (6 per 100 g).
Bekijk bagel helft in de Logi-app, met jouw portie.
