Eiwitbagel
Gemiddelde GI
GL 27 per 100 g
- Hoger eiwitgehalte
- Matige glycemische belasting
Eiwitbagel heeft een glycemische index van 65, lager dan gewone bagel helft (72).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Bloemkool-flats bieden een veel lagere glycemische belasting (1 vs 27) en GI, waardoor ze een vergelijkbaar broodachtig alternatief vormen met aanzienlijk minder impact op de bloedsuikerspiegel.
Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren) - GL 8 per 100 g Kikkererwten-flatbread is een voedzaam, vezelrijk alternatief dat de glycemische belasting aanzienlijk verlaagt (8 vs 27) in vergelijking met een traditionele eiwitrijke bagel.
kikkererwten platbrood (socca) - Zelfgemaakte lijnzaadmuffinGL 1.5 per 100 g Muffins van lijnzaadmeel bieden een vezelrijk, laag-glycemisch alternatief (GL 1 vs 27) dat dient als een bevredigende, bloedsuikervriendelijke vervanging voor een bagel.
Vormen van bagel helft
- GI 72 · GL 37 per 100 g
bagel helft - GI 35 · GL 6 per 100 g low sodiumhigh protein
Eiwit low carb bagel half - GI 65 · GL 31 per 100 g multigrain
halve meergranen bagel - GI 65 · GL 33 per 100 g 12 grain
12-granen bagel - GI 72 · GL 35 per 100 g cheddarjalapeno
cheddar en jalapeño bagel - GI 72 · GL 36 per 100 g rosemaryparmesan
Rozemarijn-parmezaanbagel - blueberry bagelGI 72 · GL 37 per 100 g blueberry
- +4 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Eiwitbagel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 260 kcal |
| Koolhydraten | 42 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 15 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 450 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoger eiwitgehalte
- Bevat voedingsvezels
- Matige glycemische belasting
- Bewerkt graanproduct
- Bevat toegevoegd natrium en suikers
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Eiwitbagel?
Eiwitbagel heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 27 per 100 g.
Is Eiwitbagel goed voor mensen met insulineresistentie?
Eiwitbagel heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren).
Welke vorm van bagel helft heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van bagel helft in deze database heeft Eiwit low carb bagel half de laagste glycemische lading (6 per 100 g).
Bekijk Eiwitbagel in de Logi-app, met jouw portie.
