noten- en graankoekje

GI 60 · MatigGL 31 / 100 g3/10

Gemiddelde GI

60 GI

GL 31 per 100 g

Logi-score 3/10

Contains nuts and seeds (healthy fats)
High added sugar content

noten- en graankoekje heeft een glycemische index van 60 (Matig).

Bijgewerkt op 3 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

In plaats van dit

Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten
GL 1 per 100 g Deze vervanging biedt een aanzienlijk lagere glycemische lading (1 vs 31) en GI, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
85% cacao pure chocolade
GL 7 per 100 g Pure chocolade is een bevredigende traktatie met een veel lagere glycemische impact (GL 6,97 vs 31) dan een traditioneel koekje.

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

noten- en graankoekje is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

480

Calorieën

52 g

Koolhydraten

8 g

Eiwit

26 g

Vet

per 100g

Calorieën	480 kcal
Koolhydraten	52 g
Suikers (totaal)	22 g
Natuurlijk	6 g
Toegevoegd	16 g
Vezels	5 g
Oplosbaar	1.5 g
Onoplosbaar	3.5 g
Eiwit	8 g
Vet	26 g
Verzadigd	7 g
Onverzadigd	17 g
Natrium	220 mg

Verwerkingsgraad

85%

Sterk bewerkt

Waarom deze score?

Contains nuts and seeds (healthy fats)
Moderate fiber content
High added sugar content
High glycemic load
Highly processed

Allergenen

Bevat: gluten

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van noten- en graankoekje?

noten- en graankoekje heeft een glycemische index van 60 (Matig) en een glycemische lading van 31 per 100 g.

Is noten- en graankoekje goed voor mensen met insulineresistentie?

noten- en graankoekje heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten.

Hoe beïnvloedt noten- en graankoekje het bloedsuiker?

noten- en graankoekje heeft een glycemische last van 31 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.

Bekijk noten- en graankoekje in de Logi-app, met jouw portie.