Oatnut brood
Gemiddelde GI
GL 30 per 100 g
- Bevat gezonde onverzadigde vetten
- Hoge glycemische belasting (30)
Oatnut brood heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Bevat aanzienlijk minder koolhydraten en een lagere glycemische belasting, wat veel beter is voor de insulinegevoeligheid.
Amandelmeel - GL 14 per 100 g Zeer rijk aan vezels en omega-3-vetzuren met een minimale invloed op de bloedsuikerspiegel.
Lijnzaadbrood - GL 16 per 100 g Het kiemproces vermindert antinutriënten en verlaagt de glycemische impact in vergelijking met standaard haver- of tarwebrood.
ontkiemd volkorenbrood
Vormen van Oatnut brood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Oatnut brood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 260 kcal |
| Koolhydraten | 46 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 4 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat gezonde onverzadigde vetten
- Biedt een matig vezelgehalte
- Hoge glycemische belasting (30)
- Aanzienlijk koolhydraatgehalte
- Bevat toegevoegde suikers
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Oatnut brood?
Oatnut brood heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 30 per 100 g.
Is Oatnut brood goed voor mensen met insulineresistentie?
Oatnut brood heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeel.
Welke vorm van Oatnut brood heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Oatnut brood in deze database heeft Havernotenbrood de laagste glycemische lading (29 per 100 g).
Bekijk Oatnut brood in de Logi-app, met jouw portie.
