Havernotenbrood
Gemiddelde GI
GL 8.7 per typische plak (30 g) · GL 29 per 100 g
- Bevat volkoren granen en noten
- Matig hoge glycemische index en belasting
Havernotenbrood heeft een glycemische index van 65, gelijk aan gewone Oatnut brood (65). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 8.7 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Bevat aanzienlijk minder koolhydraten en een lagere glycemische belasting, wat veel beter is voor de insulinegevoeligheid.
Amandelmeel - GL 14 per 100 g Zeer rijk aan vezels en omega-3-vetzuren met een minimale invloed op de bloedsuikerspiegel.
Lijnzaadbrood - GL 16 per 100 g Het kiemproces vermindert antinutriënten en verlaagt de glycemische impact in vergelijking met standaard haver- of tarwebrood.
ontkiemd volkorenbrood
Vormen van Oatnut brood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Havernotenbrood is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 260 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 0.8 g |
| Onverzadigd | 4.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat volkoren granen en noten
- Matige vezelinhoud
- Matig hoge glycemische index en belasting
- Bevat toegevoegde suikers
- Bevat bewerkte ingrediënten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Havernotenbrood?
Havernotenbrood heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 8.7; per 100 g is de glycemische lading 29.
Is Havernotenbrood goed voor mensen met insulineresistentie?
Havernotenbrood heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeel.
Welke vorm van Oatnut brood heeft de laagste glycemische lading?
Havernotenbrood heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Oatnut brood in deze database (29 per 100 g).
Bekijk Havernotenbrood in de Logi-app, met jouw portie.
