volkoren soba noedels
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
volkoren soba noedels heeft een glycemische index van 45, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 31 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort volkoren soba noedels tot de laagste op glycemische index.
volkoren soba noedels is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 7/10
Waarom deze score?
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ goede eiwitbron
- ✓ lagere glycemische index dan witte noedels
- ✗ matige glycemische belasting
- ✗ bewerkt graanproduct
- ✗ bevat gluten
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 68g |
| Suikers (totaal) | 2g |
| Natuurlijk | 2.0g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 6g |
| Oplosbaar | 1.5g |
| Onoplosbaar | 4.5g |
| Eiwit | 13g |
| Vet | 2.5g |
| Verzadigd | 0.4g |
| Onverzadigd | 2.1g |
| Natrium | 5mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volkoren soba noedels?
volkoren soba noedels heeft een glycemische index van 45, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 31 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is volkoren soba noedels goed voor mensen met insulineresistentie?
volkoren soba noedels heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt volkoren soba noedels het bloedsuiker?
volkoren soba noedels heeft een glycemische last van 31 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →