pistachemarsepein
Gemiddelde GI
GL 30 per 100 g
- Contains some fiber
- High sugar content
pistachemarsepein heeft een glycemische index van 55, lager dan gewone Marsepein snoep (65).
Bijgewerkt op 16 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Chia-pudding met pistachenotenGL 0.2 per 100 g Deze pudding biedt een vergelijkbaar nootachtig smaakprofiel en verlaagt de glycemische belasting drastisch van 30 naar 0,2.
- GL 4.2 per 100 g Deze bieden hetzelfde hoofdingrediënt met een veel lagere glycemische belasting (4,2 vs 30) en zonder toegevoegde suikers.
geroosterde gezouten pistachenoten - GL 4 per 100 g Dit is een bevredigend, glycemisch lager alternatief voor een zoete traktatie, met een GL van 4 vergeleken met de 30 van marsepein.
Pure chocolade - GL 2.4 per 100 g Dit biedt een eiwitrijk, glycemisch lager alternatief dat het pistachesmaakprofiel behoudt en tegelijkertijd de impact op de bloedsuikerspiegel aanzienlijk verbetert.
Pistache skyr
Vormen van Marsepein snoep
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pistachemarsepein is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 430 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 48 g |
| Natuurlijk | 8 g |
| Toegevoegd | 40 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 18 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 15.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some fiber
- Provides unsaturated fats
- High sugar content
- Processed ingredient
- High glycemic load
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pistachemarsepein?
pistachemarsepein heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 30 per 100 g.
Is pistachemarsepein goed voor mensen met insulineresistentie?
pistachemarsepein heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Chia-pudding met pistachenoten.
Welke vorm van Marsepein snoep heeft de laagste glycemische lading?
pistachemarsepein heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Marsepein snoep in deze database (30 per 100 g).
Bekijk pistachemarsepein in de Logi-app, met jouw portie.
