sodabrood
Gemiddelde GI
GL 31 per 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
sodabrood heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 8 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- amandelmeelbroodGL 2 per 100 g Amandelmeelbrood biedt een aanzienlijk lagere GI van 20 en GL van 2, wat resulteert in een veel kleinere bloedsuikerrespons in vergelijking met sodabrood.
- GL 1 per 100 g Bloemkoolbroodblokjes zorgen voor een zeer lage glycemische impact met een GI van 15 en GL van 1, waardoor ze een uitstekende keuze zijn voor bloedsuikerstabiliteit.
bloemkoolbroodblokjes (bloemkool en eieren) - GL 8 per 100 g Kikkererwten-platbrood heeft een veel lagere GI van 35 en GL van 8, wat een vezelrijker en bloedsuikervriendelijker alternatief is voor sodabrood.
kikkererwten platbrood (socca) - GL 14 per 100 g Lijnzaadbrood is een stabieler graanvrij alternatief met een GI van 45 en GL van 14, wat de glycemische belasting aanzienlijk vermindert in vergelijking met sodabrood.
Lijnzaadbrood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
sodabrood is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 240 kcal |
| Koolhydraten | 48 g |
| Suikers (totaal) | 2.2 g |
| Natuurlijk | 2.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.3 g |
| Eiwit | 7.5 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 1.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Moderate fiber content
- Contains some protein
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Moderate sodium content
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van sodabrood?
sodabrood heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 31 per 100 g.
Is sodabrood goed voor mensen met insulineresistentie?
sodabrood heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is amandelmeelbrood.
Hoe beïnvloedt sodabrood het bloedsuiker?
sodabrood heeft een glycemische last van 31 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk sodabrood in de Logi-app, met jouw portie.
