abrikozenflap
Gemiddelde GI
GL 31 per 100 g
- Contains some fruit-derived vitamins
- High added sugar content
abrikozenflap heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 3 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Deze muffin biedt een vergelijkbare zoete ervaring, maar met een aanzienlijk lagere GL van 8 in plaats van 31, wat helpt om scherpe bloedsuikerpieken te voorkomen.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - GL 2 per 100 g Deze vervanging levert eiwitten en vezels die de spijsvertering vertragen, wat resulteert in een veel lagere GL van 2 vergeleken met de 31 van de turnover.
Suikervrije Griekse yoghurt met verse perzikplakjes - GL 6 per 100 g Gepofte appels met kaneel bieden een natuurlijke, fruitige zoetheid met een GL van 6, waardoor ze een veel stabielere keuze zijn voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
gebakken appels met kaneel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
abrikozenflap is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 310 kcal |
| Koolhydraten | 48 g |
| Suikers (totaal) | 19 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 12 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 4.5 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 4.5 g |
| Onverzadigd | 5.5 g |
| Natrium | 270 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some fruit-derived vitamins
- Provides dietary fiber
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed flour and fat
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van abrikozenflap?
abrikozenflap heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 31 per 100 g.
Is abrikozenflap goed voor mensen met insulineresistentie?
abrikozenflap heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker).
Hoe beïnvloedt abrikozenflap het bloedsuiker?
abrikozenflap heeft een glycemische last van 31 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk abrikozenflap in de Logi-app, met jouw portie.
