emmer tarwebloem
Lage GI
GL 46.5 per typische kop (150 g) · GL 31 per 100 g
- laag suikergehalte
- hoge glycemische belasting
emmer tarwebloem heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 46.5 toe.
Bijgewerkt op 18 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Contains significantly fewer carbohydrates and has a lower glycemic load, which positively affects blood glucose levels.
Amandelmeel - GL 17.1 per 100 g Thanks to its high fiber content and low carbohydrate levels, it stabilizes blood sugar levels.
kokosmeel - GL 25 per 100 g Lower glycemic load and more protein and fiber, which promotes blood sugar control.
Kikkererwtenmeel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
emmer tarwebloem is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 68 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 13 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag suikergehalte
- goede vezelbron
- laag verwerkingsniveau
- hoge glycemische belasting
- grote hoeveelheid koolhydraten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van emmer tarwebloem?
emmer tarwebloem heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 46.5; per 100 g is de glycemische lading 31.
Is emmer tarwebloem goed voor mensen met insulineresistentie?
emmer tarwebloem heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt emmer tarwebloem het bloedsuiker?
emmer tarwebloem heeft een glycemische last van 31 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk emmer tarwebloem in de Logi-app, met jouw portie.
