Hotdogbroodje met zaden en speltbloem
Gemiddelde GI
GL 37.2 per typische stuk (120 g) · GL 31 per 100 g
- Bevat zaden voor gezonde vetten
- Hoge glycemische belasting (31)
Hotdogbroodje met zaden en speltbloem heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 37.2 toe.
Bijgewerkt op 20 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Aanzienlijk lagere glycemische belasting en koolhydraatgehalte, waardoor ze ideaal zijn voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
Amandelmeel - GL 2.7 per 100 g Extreem rijk aan vezels en omega-3-vetzuren met een verwaarloosbare glycemische belasting in vergelijking met broodjes op basis van granen.
lijnzaad wrap - GL 27 per 100 g Het fermentatieproces in zuurdesem verlaagt de glycemische respons en rogge zorgt voor een stabielere invloed op de bloedsuikerspiegel dan spelt.
zuurdesembroodje
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Hotdogbroodje met zaden en speltbloem is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 260 kcal |
| Koolhydraten | 47 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 4.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 3.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat zaden voor gezonde vetten
- Gebruikt speltmeel (beter dan geraffineerde tarwe)
- Redelijk vezelgehalte
- Hoge glycemische belasting (31)
- Aanzienlijk gehalte aan geraffineerde koolhydraten
- Matig natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Hotdogbroodje met zaden en speltbloem?
Hotdogbroodje met zaden en speltbloem heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 37.2; per 100 g is de glycemische lading 31.
Is Hotdogbroodje met zaden en speltbloem goed voor mensen met insulineresistentie?
Hotdogbroodje met zaden en speltbloem heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeel.
Hoe beïnvloedt Hotdogbroodje met zaden en speltbloem het bloedsuiker?
Hotdogbroodje met zaden en speltbloem heeft een glycemische last van 31 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Hotdogbroodje met zaden en speltbloem in de Logi-app, met jouw portie.
