Melksnack
Gemiddelde GI
GL 31 per 100 g
- Bevat wat zuiveleiwit
- Hoog suikergehalte
Melksnack heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische lading aanzienlijk van 31 naar 2, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel met extra eiwitten en vezels.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - GL 5 per 100 g De combinatie van vezels uit de appel en gezonde vetten uit de amandelpasta resulteert in een veel lagere glycemische lading (5 vs 31) in vergelijking met de melksnack.
verse appelpartjes met ongezoete amandelboter - Eiwitrijke cottage cheese met walnoten en kaneelGL 2 per 100 g Deze optie biedt een eiwitrijk en vetrijk alternatief dat de glycemische impact van je tussendoortje drastisch vermindert (GL 2 vs 31).
- GL 4 per 100 g Als je trek hebt in iets zoets, heeft deze optie een zeer lage glycemische lading (4) in vergelijking met de melksnack, wat helpt om een scherpe bloedsuikerpiek te voorkomen.
Pure chocolade
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Melksnack is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 410 kcal |
| Koolhydraten | 48 g |
| Suikers (totaal) | 29 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 25 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 5.5 g |
| Vet | 21 g |
| Verzadigd | 13 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat zuiveleiwit
- Geeft snelle energie
- Hoog suikergehalte
- Ultra-bewerkt
- Hoog gehalte aan verzadigd vet
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Melksnack?
Melksnack heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 31 per 100 g.
Is Melksnack goed voor mensen met insulineresistentie?
Melksnack heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Griekse yoghurt met bessen en chiazaad.
Hoe beïnvloedt Melksnack het bloedsuiker?
Melksnack heeft een glycemische last van 31 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Melksnack in de Logi-app, met jouw portie.
