sinaasappelsaus
Hoge GI
GL 4.7 per typische eetlepel (15 g) · GL 31 per 100 g
- bevat wat water
- uiterst hoge toegevoegde suikers
sinaasappelsaus heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 4.7 toe.
Bijgewerkt op 16 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 4 per 100 g It contains only natural sugars from fruit, adds fiber, and has a much lower glycemic impact than processed sauce.
verse sinaasappelsalsa - GL 2 per 100 g It greatly reduces added sugars and glycemic load, making it friendlier for blood sugar control.
Sinaasappel chia vezelsaus (met erythritol/monniksvrucht)
Vormen van sinaasappelsaus
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
sinaasappelsaus is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 44 g |
| Suikers (totaal) | 38 g |
| Natuurlijk | 8 g |
| Toegevoegd | 30 g |
| Vezels | 0.3 g |
| Oplosbaar | 0.1 g |
| Onoplosbaar | 0.2 g |
| Eiwit | 0.5 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat wat water
- zeer laag vetgehalte
- uiterst hoge toegevoegde suikers
- zeer hoge glycemische belasting
- minimale vezels en eiwitten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van sinaasappelsaus?
sinaasappelsaus heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 4.7; per 100 g is de glycemische lading 31.
Is sinaasappelsaus goed voor mensen met insulineresistentie?
sinaasappelsaus heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is verse sinaasappelsalsa.
Welke vorm van sinaasappelsaus heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van sinaasappelsaus in deze database heeft Sinaasappel chia vezelsaus (met erythritol/monniksvrucht) de laagste glycemische lading (2 per 100 g).
Bekijk sinaasappelsaus in de Logi-app, met jouw portie.
