tarwe wrap
Gemiddelde GI
GL 37.2 per typische stuk (120 g) · GL 31 per 100 g
- Matige eiwitinhoud
- Hoge glycemische belasting
tarwe wrap heeft een glycemische index van 62 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 37.2 toe.
Bijgewerkt op 26 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van tarwe wrap
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
tarwe wrap is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 290 kcal |
| Koolhydraten | 50 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.4 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 4.8 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matige eiwitinhoud
- Bevat voedingsvezels
- Hoge glycemische belasting
- Hoog natriumgehalte
- Matig bewerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tarwe wrap?
tarwe wrap heeft een glycemische index van 62 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 37.2; per 100 g is de glycemische lading 31.
Is tarwe wrap goed voor mensen met insulineresistentie?
tarwe wrap heeft een gemiddelde glycemische index (62). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is volkoren wrap.
Welke vorm van tarwe wrap heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van tarwe wrap in deze database heeft 100% volkoren wrap (lage GI, hoog vezelgehalte) de laagste glycemische lading (18 per 100 g).
Bekijk tarwe wrap in de Logi-app, met jouw portie.
