gefrituurde wonton
Gemiddelde GI
GL 31 per 100 g
- Provides some protein
- High in fat due to deep frying
gefrituurde wonton heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 22 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Koolhydraatarme hartige hapjesGL 1.4 per 100 g Deze pakketjes bieden een vergelijkbare hartige ervaring als wontons, maar met een veel lagere GL van 1,4, wat bijdraagt aan een betere glycemische controle.
- GL 1 per 100 g Gebakken tofu is een eiwitrijk alternatief dat een vergelijkbare textuur biedt als de vulling van een wonton, terwijl de GL op een minimale 1 blijft.
gebakken stevige tofu met kruiden en specerijen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gefrituurde wonton is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 420 kcal |
| Koolhydraten | 48 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 22 g |
| Verzadigd | 4 g |
| Onverzadigd | 18 g |
| Natrium | 550 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Provides some protein
- Contains both soluble and insoluble fiber
- High in fat due to deep frying
- High sodium content
- High glycemic load
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gefrituurde wonton?
gefrituurde wonton heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 31 per 100 g.
Is gefrituurde wonton goed voor mensen met insulineresistentie?
gefrituurde wonton heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Koolhydraatarme hartige hapjes.
Hoe beïnvloedt gefrituurde wonton het bloedsuiker?
gefrituurde wonton heeft een glycemische last van 31 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk gefrituurde wonton in de Logi-app, met jouw portie.
