Bevroren dadels
Lage GI
GL 31 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Hoge glycemische belasting
Bevroren dadels heeft een glycemische index van 42, gelijk aan gewone Gewone dadels (42).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Frambozen hebben een aanzienlijk lagere glycemische last (3 vs 31) en GI, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
Verse hele frambozen - GL 1 per 100 g Deze combinatie levert eiwitten en gezonde vetten, die de glycemische impact (GL 1) drastisch verlagen in vergelijking met de hoge suikerdichtheid van dadels.
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten
Vormen van Gewone dadels
- GI 42 · GL 31.5 per 100 g
Gewone dadels - Dadel-currydipGI 45 · GL 13 per 100 g curry dip
- GI 45 · GL 29 per 100 g dark chocolate covered
Dadels met pure chocolade - Medjooldadels gevuld met natuurlijke amandelboterGI 50 · GL 30 per 100 g almond butter stuffed
- GI 42 · GL 31.5 per 100 g pieces
dadels stukjes - GI 50 · GL 35 per 100 g caramel
dadelkaramel - GI 62 · GL 46.5 per 100 g dried
gedroogde dadels - +1 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Bevroren dadels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 277 kcal |
| Koolhydraten | 75 g |
| Suikers (totaal) | 66.5 g |
| Natuurlijk | 66.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6.7 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 4.7 g |
| Eiwit | 1.8 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan natuurlijke suikers
- Bevat kalium en magnesium
- Hoge glycemische belasting
- Hoog gehalte aan natuurlijke suikers
- Laag in eiwitten en vetten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Bevroren dadels?
Bevroren dadels heeft een glycemische index van 42 (Laag) en een glycemische lading van 31 per 100 g.
Is Bevroren dadels goed voor mensen met insulineresistentie?
Bevroren dadels heeft een lage glycemische index (42), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Gewone dadels heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Gewone dadels in deze database heeft Dadel-currydip de laagste glycemische lading (13 per 100 g).
Bekijk Bevroren dadels in de Logi-app, met jouw portie.
