tarwe-orecchiette
Lage GI
GL 31 per 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
tarwe-orecchiette heeft een glycemische index van 45 (Laag).
Bijgewerkt op 2 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 12 per 100 g Linzenpasta heeft een aanzienlijk lagere GI van 22 en een veel lagere GL van 12, wat zorgt voor een veel tragere en stabielere bloedsuikerrespons in vergelijking met tarwe-orecchiette.
linzenpasta - GL 5 per 100 g Bloemkoollinguine verlaagt de glycemische lading drastisch van 31 naar 5, waardoor het een uitstekende keuze is om bloedsuikerpieken te minimaliseren.
Bloemkool linguine - GL 19 per 100 g Kikkererwtenfusilli biedt een lagere GI van 35 en een verlaagde GL van 19, wat een bloedsuikervriendelijker alternatief is met behoud van een pasta-achtige ervaring.
Kikkererwtenfusilli
Vormen van tarwe-orecchiette
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
tarwe-orecchiette is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 68 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 5 g |
| Eiwit | 13 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- High fiber content
- Good source of plant protein
- Low added sugars
- Moderate glycemic load
- Processed grain product
- Contains gluten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tarwe-orecchiette?
tarwe-orecchiette heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 31 per 100 g.
Is tarwe-orecchiette goed voor mensen met insulineresistentie?
tarwe-orecchiette heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van tarwe-orecchiette heeft de laagste glycemische lading?
tarwe-orecchiette heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van tarwe-orecchiette in deze database (31 per 100 g).
Bekijk tarwe-orecchiette in de Logi-app, met jouw portie.
