Kikkererwtenfusilli
Lage GI
GL 19 per kop (100 g) · GL 19 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Matig bewerkt
Kikkererwtenfusilli heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén kop (100 g) voegt een glycemische lading van 19 toe.
Bijgewerkt op 15 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 6 per 100 g Edamame-spaghetti biedt een aanzienlijk lagere glycemische belasting (6 vs 25) met behoud van een vergelijkbare textuur en ervaring als pasta.
Edamame pasta - GL 5.4 per 100 g Zwarte bonenpasta biedt een veel lagere glycemische belasting (5 vs 25) en een vergelijkbaar culinair profiel als kikkererwtenpasta.
zwarte bonen pasta - GL 0.5 per 100 g Courgetti is een uitstekend laag-glycemisch alternatief (GL 0,5 vs 25) dat in veel gerechten goed werkt als directe vervanger voor pasta.
gespiraliseerde courgette - GL 1 per 100 g Bloemkoolrijst is een zeer effectieve, laag-glycemische vervanger (GL 1 vs 25) voor wie de koolhydraatimpact van zijn maaltijd drastisch wil verminderen.
fijngehakte bloemkool (bloemkoolrijst)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kikkererwtenfusilli is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 2 oz (dry) | 56 g | 10.6 |
| 1 kop | 100 g | 19 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 10 g |
| Oplosbaar | 3 g |
| Onoplosbaar | 7 g |
| Eiwit | 20 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 4.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Rijk aan vezels
- Lage glycemische index
- Matig bewerkt
- Hogere calorische dichtheid
- Bevat wat natrium
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kikkererwtenfusilli?
Kikkererwtenfusilli heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén kop (100 g) heeft een glycemische lading van 19; per 100 g is de glycemische lading 19.
Is Kikkererwtenfusilli goed voor mensen met insulineresistentie?
Kikkererwtenfusilli heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Kikkererwtenfusilli het bloedsuiker?
Kikkererwtenfusilli heeft een glycemische last van 19 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Kikkererwtenfusilli in de Logi-app, met jouw portie.
