linzenpasta
Lage GI
GL 23 per kop (192 g) · GL 12 per 100 g
- High protein content
- Lightly processed
linzenpasta heeft een glycemische index van 22 (Laag). Eén kop (192 g) voegt een glycemische lading van 23 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #172420 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van linzenpasta
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
linzenpasta is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 12 g | 1.4 |
| 1 kop | 192 g | 23 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8 g |
| Oplosbaar | 2.5 g |
| Onoplosbaar | 5.5 g |
| Eiwit | 24 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- High protein content
- Rich in fiber
- Low glycemic index
- Lightly processed
- Moderate carbohydrate content
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van linzenpasta?
linzenpasta heeft een glycemische index van 22 (Laag). Eén kop (192 g) heeft een glycemische lading van 23; per 100 g is de glycemische lading 12.
Is linzenpasta goed voor mensen met insulineresistentie?
linzenpasta heeft een lage glycemische index (22), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van linzenpasta heeft de laagste glycemische lading?
linzenpasta heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van linzenpasta in deze database (12 per 100 g).
Bekijk linzenpasta in de Logi-app, met jouw portie.
