Gekiemde linzenpasta
Lage GI
GL 19 per 100 g
- Hoog eiwitgehalte
- Matig bewerkt
Gekiemde linzenpasta heeft een glycemische index van 35, hoger dan gewone linzenpasta (22).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.5 per 100 g Zucchini noodles offer a significantly lower glycemic load (0.5 vs 19), which will result in a much smaller impact on your blood sugar levels.
gespiraliseerde courgette - GL 2 per 100 g Spaghetti squash provides a similar texture to pasta but with a much lower glycemic load (2 vs 19), helping to keep your blood sugar more stable.
spaghettipompoen
Vormen van linzenpasta
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gekiemde linzenpasta is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 340 kcal |
| Koolhydraten | 55 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 10 g |
| Oplosbaar | 3 g |
| Onoplosbaar | 7 g |
| Eiwit | 24 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog eiwitgehalte
- Rijk aan vezels
- Lage glycemische index
- Matig bewerkt
- Hogere calorische waarde dan groenten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gekiemde linzenpasta?
Gekiemde linzenpasta heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 19 per 100 g.
Is Gekiemde linzenpasta goed voor mensen met insulineresistentie?
Gekiemde linzenpasta heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van linzenpasta heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van linzenpasta in deze database heeft linzen spiralen de laagste glycemische lading (12 per 100 g).
Bekijk Gekiemde linzenpasta in de Logi-app, met jouw portie.
