pannenkoeken
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
pannenkoeken heeft een glycemische index van 75, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 30 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort pannenkoeken tot de hoogste op glycemische index.
pannenkoeken kan snelle bloedsuikerstijgingen veroorzaken en kan het beste in kleine porties worden geconsumeerd.
Logi Score: 2/10
Waarom deze score?
- ✓ bevat wat eiwit
- ✓ bevat wat vezels
- ✗ zeer hoge glycemische belasting
- ✗ veel toegevoegde suikers
- ✗ sterk bewerkt
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 260 kcal |
| Koolhydraten | 40g |
| Suikers (totaal) | 13g |
| Natuurlijk | 3.0g |
| Toegevoegd | 10g |
| Vezels | 1.5g |
| Oplosbaar | 0.3g |
| Onoplosbaar | 1.2g |
| Eiwit | 5g |
| Vet | 8g |
| Verzadigd | 2.5g |
| Onverzadigd | 5g |
| Natrium | 350mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pannenkoeken?
pannenkoeken heeft een glycemische index van 75, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 30 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is pannenkoeken goed voor mensen met insulineresistentie?
pannenkoeken heeft een hoge glycemische index (75). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Hoe beïnvloedt pannenkoeken het bloedsuiker?
pannenkoeken heeft een glycemische last van 30 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →