Hoge GL
2.512 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
vogelstongzaad Lage GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
volkoren rotini pasta Lage GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Vriesgedroogd fruit Lage GI 40 GL 32 / 100 g 7/10 
zuurdesem hamburgerbroodje Gemiddelde GI 65 GL 32 / 100 g 5/10 
マカロン生地 (Macaron Batter) Lage GI 45 GL 32 / 100 g 2/10 
12-granen bagel Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 5/10 Bajadera Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Bajadera Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 1/10 
Barbecuekruiden Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 BFree glutenvrije wrap Hoge GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 bramenjam Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Char siu-saus Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Chocolade canelé Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
chocoladecoating Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Curry roux Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
dadels en cacaosnack Lage GI 50 GL 33 / 100 g 5/10 
eiwitrijk graan Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 5/10 Finn Crisp (rogge-knäckebröd) Lage GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 Fromage kaasaroma Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
gebakken linzenchips Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 gecondenseerde melk met suiker Gemiddelde GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 Gecondenseerde melk met suiker Gemiddelde GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 Gerstrusk Lage GI 50 GL 33 / 100 g 6/10 
gezoete gecondenseerde melk Gemiddelde GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 Groentechips Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 havervlokken Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 
havervlokken met B-vitamines Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 honing-tarwebrood Hoge GI 70 GL 33 / 100 g 5/10 
huisgemaakte haverhoorn met minimale zoetstof Lage GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 instant kippensoep poeder Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Jaggery brittle Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 Kaas-uiensmaak Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
kama balletjes Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 karnemelkbrood Hoge GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 
Ketchupkruiden Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
key lime vulling Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 kokosnootsnack Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
kokosvulling Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 Kraft Macaroni and Cheese Gemiddelde GI 64 GL 33 / 100 g 2/10 
Licht juspoeder met verminderd zout Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
loempiavel Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 3.5/10 Lontarsuiker Lage GI 35 GL 33 / 100 g 2/10 Lychee-fruitvulling Hoge GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 Mandarijnsapconcentraat Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
melkroomvulling Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 1/10 
paprika chips Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Philadelphia zaadknapperds Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 4/10 Pistache & Framboos Granola One Day More Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 pompoenmuffin Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
pralinévulling Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Puri Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 3.5/10 
ranch dipsaus mix Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
roomkaasglazuur Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Sinaasappelsapconcentraat Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 Spaghettikruidenmix Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
superfood creamer zoet en romig Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 Three Wishes Kaneelontbijtgranen Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 6/10 
Uienringen Hoge GI 75 GL 33 / 100 g 3/10 
Verbrande pinda hapjes Gemiddelde GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
verminderde suiker Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 Volkoren fresella Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 
volkoren muesli met gedroogd fruit Lage GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 
Volkoren roggebloem bakmix Lage GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 Volkoren speltlasagnebladen Lage GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
volkoren speltmeel omhulsel Gemiddelde GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 volkoren tagliatelle Lage GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 
volkorenbrood Hoge GI 70 GL 33 / 100 g 5/10 Vossenstaartgierst Lage GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 
walnootgebak Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Witte maïscake Hoge GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
wortelbrood Gemiddelde GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
zuurdesem Engelse muffin Hoge GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 
7-granenmix Lage GI 50 GL 34 / 100 g 6.5/10 aardappelbrood Hoge GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 
abrikozenvulling Gemiddelde GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Bao buns Hoge GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
Cake met gelei Hoge GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 Chocolade met suikerlaagje Lage GI 49 GL 34 / 100 g 1/10 chocolade-sourcreamcake Gemiddelde GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Chocoladecroissant Hoge GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 Cream cake Hoge GI 75 GL 34 / 100 g 1.5/10 
Deens gebakdeeg Hoge GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 Ditalini pasta Lage GI 45 GL 34 / 100 g 3/10 
droog brood Hoge GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 
empanadadeeg Hoge GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Focaccia Hoge GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 Frambozenconcentraat Gemiddelde GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
frambozenvulling Gemiddelde GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Fruit- en notenbrood Gemiddelde GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 
Geconcentreerd bosbessensap Gemiddelde GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
gefrituurde broodrol Hoge GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 Gefrituurde deegballetjes Hoge GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 gefrituurde scone Hoge GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
gefrituurde snackhapjes Hoge GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
glasnoedels Lage GI 39 GL 34 / 100 g 3/10 
Glutenvrij bladerdeeg Hoge GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
granaatappelmelasse Gemiddelde GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Granaatappelmelasse (zonder toegevoegde suiker) Gemiddelde GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
havervlokken Lage GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 Hazelnootrol Gemiddelde GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
