maca poeder
Lage GI
GL 1.6 per typische theelepel (5 g) · GL 32 per 100 g
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Matige glycemische belasting
maca poeder heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) voegt een glycemische lading van 1.6 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Chiazaad heeft een verwaarloosbare glycemische lading (GL 1) en is een uitstekende bron van vezels, waardoor het een superieure keuze is voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
Chiazaden - GL 11.6 per 100 g Rauwe cacaopoeder biedt een rijk smaakprofiel met een veel lagere glycemische lading (GL 2 vs 32) dan makapoeder.
rauwe cacaopoeder
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
maca poeder is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 325 kcal |
| Koolhydraten | 71 g |
| Suikers (totaal) | 32 g |
| Natuurlijk | 32 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7.1 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 5 g |
| Eiwit | 14 g |
| Vet | 2.2 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 1.6 g |
| Natrium | 20 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Bevat vezels en micronutriënten
- Matige glycemische belasting
- Bevat natuurlijke suikers
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van maca poeder?
maca poeder heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) heeft een glycemische lading van 1.6; per 100 g is de glycemische lading 32.
Is maca poeder goed voor mensen met insulineresistentie?
maca poeder heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt maca poeder het bloedsuiker?
maca poeder heeft een glycemische last van 32 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk maca poeder in de Logi-app, met jouw portie.
