Cassave
Hoge GI
GL 32 per 100 g
- Laag vetgehalte
- Zeer hoge glycemische belasting
Cassave heeft een glycemische index van 85 (Hoog).
Bijgewerkt op 31 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 10 per 100 g Lower glycemic load and higher fiber help better manage blood sugar for insulin resistance.
zoete aardappel - GL 1 per 100 g Significantly lower glycemic load and carbohydrates, making it ideal for blood sugar control.
Bloemkool - GL 6 per 100 g Provides more vitamins and fiber with a lower glycemic impact.
geroosterde flespompoen
Vormen van Cassave
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Cassave is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 160 kcal |
| Koolhydraten | 38 g |
| Suikers (totaal) | 1.7 g |
| Natuurlijk | 1.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.8 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.3 g |
| Eiwit | 1.4 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.07 g |
| Onverzadigd | 0.23 g |
| Natrium | 14 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vetgehalte
- Bevat wat vezels
- Zeer hoge glycemische belasting
- Zeer hoge glycemische index
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Cassave?
Cassave heeft een glycemische index van 85 (Hoog) en een glycemische lading van 32 per 100 g.
Is Cassave goed voor mensen met insulineresistentie?
Cassave heeft een hoge glycemische index (85) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is zoete aardappel.
Welke vorm van Cassave heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Cassave in deze database heeft gekookte cassave de laagste glycemische lading (23 per 100 g).
Bekijk Cassave in de Logi-app, met jouw portie.
