ham en room smaakstof
Hoge GI
GL 4.8 per typische eetlepel (15 g) · GL 32 per 100 g
- bevat een kleine hoeveelheid eiwit
- zeer hoog natriumgehalte
ham en room smaakstof heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 4.8 toe.
Bijgewerkt op 24 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
ham en room smaakstof is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 8 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 8 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 15 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 6000 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat een kleine hoeveelheid eiwit
- laag watergehalte
- zeer hoog natriumgehalte
- hoge glycemische index en belasting
- gebrek aan vezels
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van ham en room smaakstof?
ham en room smaakstof heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 4.8; per 100 g is de glycemische lading 32.
Is ham en room smaakstof goed voor mensen met insulineresistentie?
ham en room smaakstof heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Magere Griekse yoghurt met verse kruiden, citroensap en peper.
Hoe beïnvloedt ham en room smaakstof het bloedsuiker?
ham en room smaakstof heeft een glycemische last van 32 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk ham en room smaakstof in de Logi-app, met jouw portie.
