witte bonen en champignonspread
Lage GI
GL 0.9 per typische eetlepel (15 g) · GL 6 per 100 g
- goede vezelinhoud
- matig natriumgehalte
witte bonen en champignonspread heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.9 toe.
Bijgewerkt op 18 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
witte bonen en champignonspread is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 160 kcal |
| Koolhydraten | 16 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 250 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- goede vezelinhoud
- bevat gezonde onverzadigde vetten
- lage glycemische belasting
- matig natriumgehalte
- bevat enkele bewerkte ingrediënten (olie)
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van witte bonen en champignonspread?
witte bonen en champignonspread heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.9; per 100 g is de glycemische lading 6.
Is witte bonen en champignonspread goed voor mensen met insulineresistentie?
witte bonen en champignonspread heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt witte bonen en champignonspread het bloedsuiker?
witte bonen en champignonspread heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk witte bonen en champignonspread in de Logi-app, met jouw portie.
