vleugelboon
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Lage glycemische belasting
vleugelboon heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bijgewerkt op 17 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
vleugelboon is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 49 kcal |
| Koolhydraten | 8.8 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 6.9 g |
| Vet | 0.9 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.7 g |
| Natrium | 4 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische belasting
- Hoog eiwitgehalte
- Laag in verzadigd vet
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van vleugelboon?
vleugelboon heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is vleugelboon goed voor mensen met insulineresistentie?
vleugelboon heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt vleugelboon het bloedsuiker?
vleugelboon heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk vleugelboon in de Logi-app, met jouw portie.
