Verse yuba
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting
- Matige energiedichtheid
Verse yuba heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bijgewerkt op 4 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Verse yuba is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.4 g |
| Eiwit | 44 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 3.3 g |
| Natrium | 12 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting
- Zeer hoog eiwitgehalte
- Minimaal bewerkt
- Matige energiedichtheid
- Laag oplosbare vezels
- Geen volkoren product (bewerkt uit sojabonen)
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Verse yuba?
Verse yuba heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Verse yuba goed voor mensen met insulineresistentie?
Verse yuba heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Verse yuba het bloedsuiker?
Verse yuba heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Verse yuba in de Logi-app, met jouw portie.
