linzensoep
Lage GI
GL 20 per typische blik (400 g) · GL 5 per 100 g
- lage glycemische belasting en index
- matig hoog natriumgehalte
linzensoep heeft een glycemische index van 38 (Laag). Eén typische blik (400 g) voegt een glycemische lading van 20 toe.
Bijgewerkt op 13 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
linzensoep is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 70 kcal |
| Koolhydraten | 12 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.75 g |
| Onoplosbaar | 1.75 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 1.2 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 1 g |
| Natrium | 330 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting en index
- geen toegevoegde suikers
- matig vezelgehalte
- matig hoog natriumgehalte
- bewerkt (verpakte soep)
- lager eiwitgehalte dan hele linzen
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van linzensoep?
linzensoep heeft een glycemische index van 38 (Laag). Eén typische blik (400 g) heeft een glycemische lading van 20; per 100 g is de glycemische lading 5.
Is linzensoep goed voor mensen met insulineresistentie?
linzensoep heeft een lage glycemische index (38), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt linzensoep het bloedsuiker?
linzensoep heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk linzensoep in de Logi-app, met jouw portie.
