Gebakken bonen in blik
Lage GI
GL 8 per 100 g
- Goede bron van voedingsvezels
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
Gebakken bonen in blik heeft een glycemische index van 40 (Laag).
Bijgewerkt op 21 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Gebakken bonen in blik
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gebakken bonen in blik is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 94 kcal |
| Koolhydraten | 19.6 g |
| Suikers (totaal) | 5.5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 3.5 g |
| Vezels | 4.1 g |
| Oplosbaar | 1.4 g |
| Onoplosbaar | 2.7 g |
| Eiwit | 4.8 g |
| Vet | 0.4 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.3 g |
| Natrium | 422 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van voedingsvezels
- Lage glycemische belasting
- Laag vetgehalte
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Overmatig natriumgehalte
- Mogelijke conserveermiddelen/additieven
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gebakken bonen in blik?
Gebakken bonen in blik heeft een glycemische index van 40 (Laag) en een glycemische lading van 8 per 100 g.
Is Gebakken bonen in blik goed voor mensen met insulineresistentie?
Gebakken bonen in blik heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Gebakken bonen in blik heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Gebakken bonen in blik in deze database heeft zelfgemaakte gebakken bonen (gedroogde bonen, tomaten, kruiden, geen toegevoegde suiker/zout) de laagste glycemische lading (7 per 100 g).
Bekijk Gebakken bonen in blik in de Logi-app, met jouw portie.
