zelfgemaakte gebakken bonen (gedroogde bonen, tomaten, kruiden, geen toegevoegde suiker/zout)
Lage GI
GL 10.5 per typische kop (150 g) · GL 7 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matige glycemische belasting
zelfgemaakte gebakken bonen (gedroogde bonen, tomaten, kruiden, geen toegevoegde suiker/zout) heeft een glycemische index van 40, gelijk aan gewone Gebakken bonen in blik (40). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 10.5 toe.
Bijgewerkt op 18 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Gebakken bonen in blik
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
zelfgemaakte gebakken bonen (gedroogde bonen, tomaten, kruiden, geen toegevoegde suiker/zout) is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 95 kcal |
| Koolhydraten | 17 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5.5 g |
| Oplosbaar | 1.7 g |
| Onoplosbaar | 3.9 g |
| Eiwit | 5.5 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 80 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- weinig toegevoegde suiker en natrium
- goede plantaardige eiwitbron
- matige glycemische belasting
- bevat wat natrium
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zelfgemaakte gebakken bonen (gedroogde bonen, tomaten, kruiden, geen toegevoegde suiker/zout)?
zelfgemaakte gebakken bonen (gedroogde bonen, tomaten, kruiden, geen toegevoegde suiker/zout) heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 10.5; per 100 g is de glycemische lading 7.
Is zelfgemaakte gebakken bonen (gedroogde bonen, tomaten, kruiden, geen toegevoegde suiker/zout) goed voor mensen met insulineresistentie?
zelfgemaakte gebakken bonen (gedroogde bonen, tomaten, kruiden, geen toegevoegde suiker/zout) heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Gebakken bonen in blik heeft de laagste glycemische lading?
zelfgemaakte gebakken bonen (gedroogde bonen, tomaten, kruiden, geen toegevoegde suiker/zout) heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Gebakken bonen in blik in deze database (7 per 100 g).
Bekijk zelfgemaakte gebakken bonen (gedroogde bonen, tomaten, kruiden, geen toegevoegde suiker/zout) in de Logi-app, met jouw portie.
